¿Qué es la Microbiota? Beneficios del té matcha para cuidar la microbiota
¿Qué es y por qué es tan importante para nuestra salud?
La microbiota, es más conocida como flora bacteriana o flora intestinal. Se denomina así al conjunto de bacterias que viven en nuestro intestino, como bacterias, virus, hongos, protozoos...
Todos estos microbios, viven en simbiosis, que significa, que tienen una relación de beneficio mutuo con nuestras células.
DATOS CURIOSOS
El 95% de nuestra microbiota, está localizada en el tracto gastrointestinal.
La microbiotica intestinal de cada persona es única, como las huellas dactilares.
CONSECUENCIAS DE UN MAL CUIDADO.
Un mal cuidado de nuestra microbiota intestinal, puede tener
consecuencias bastantes graves en nuestra salud.
- Infecciones como la cistitis o la candidiasis
- Trastornos gastrointestinales como gases, diarrea...
- Aparición de obesidad o diabetes
- Alergias
Estas son algunas de las consecuencias, por lo que tenemos que dar la importancia que tiene y el cuidado que requiere.
Beneficios del matcha para mi microbiota.
Todos sabemos que el té matcha tiene multitud de beneficios para nuestra salud, pero estas son algunas de las razones que ayudarán a tu flora intestinal:
- Rico en Polifenoles: Contiene altos niveles de polifenoles, especialmente catequinas. Estos compuestos tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que promueven el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino.
- Probiótico Natural: Sus componentes, actúan como probióticos, sustancias que alimentan a las bacterias buenas del intestino, ayudando a mantener una microbiota equilibrada y saludable.
- A a mejorar la digestión y a reducir la inflamación intestinal.
- Al fomentar una microbiota sana, el matcha también contribuye a un sistema inmunológico más fuerte.
Como conclusión, la microbiota es un componente fundamental para nuestra salud general. Mantenerla equilibrada es importante para el buen funcionamiento de nuestro sistema digestivo, inmunológico y mental.
Una muy buena forma de mantenerlo saludable, es incorporando el té matcha en nuestra dieta.
