Matcha vs Café. Datos que pueden hacerte cambiar de elección
¿Te atreverías a cambiar el café por el té matcha?
Por lo general, somos unos apasionados del café, sobre todo cuando se trata de ese doble trago de café expreso nada más levantarnos.
En el blog de hoy, te vamos a dar datos contundentes para retarte a cambiar tu café mañanero por una taza de matcha.
Todos sabemos que cuando decimos "necesito un café", en realidad nos referimos a "Necesito cafeína", y parece que nunca tenemos suficiente.
El café y la cafeína están asociados con algunos efectos negativos como el insomnio, la hipertensión, deshidratación, etc.
Pero sabías que existe ¡L-teanina! ¿Nunca has oído hablar de ella? Es un aminoácido que se encuentra principalmente en el té verde, es lo que le da su sabor único, a parte de mejorar la función mental y tener muchos otros beneficios.
¿Sabías que la cafeína está catalogada como la sustancia psicoactiva más popular del mundo?
Mejora el rendimiento, pero altera la mente y proporciona un impulso de energía o sensación de euforia.
Por lo que L-teanina se puede usar como suplemento para obtener lo bueno del café sin sus efectos secundarios.
Se ha demostrado mejorar la calidad del sueño ya que te proporciona la energía que necesitas pero sin llegar a provocarte el insomnio que te puede provocar el café
Para concluir, el efecto del café puede ser más intenso, pero a la vez pasar más rápido, por lo que es común consumirlo más seguido.
Esto contribuirá a desarrollar adicción a la cafeína, generando ansiedad e irritabilidad.